Traumatherapie

Traumatherapie ist keine isolierte Therapieform, sondern Teil einer jeden Psychotherapie. Eine Erfahrung gilt als traumatisch, wenn wir eine Form von Gewalteinwirkung, Erniedrigung, Bedrohung oder Einschränkung der Handlungsfähigkeit erleben, verbunden mit dem Gefühl von Hilflosigkeit oder Ausgeliefertsein, das nicht verarbeitet werden kann. Das Nervensystem reagiert aus einer Schutzreaktion heraus auf diesen extremen Stress mit einer unwillkürlichen Vermeidung von Reizen, die uns an die Situation erinnern. Teile des Erlebnisses wie Körperempfindungen, Schmerzen oder nicht ausgedrückte Gefühle werden aus dem Bewusstsein ausgeblendet. Sie wirken im Hintergrund jedoch weiter auf unsere Wahrnehmungen und unser Verhalten, auf einer Ebene, die über den Verstand nicht zugänglich ist.

Ein unaufgelöstes Trauma kann sich anfühlen wie eine Form der Erstarrung, eine verminderter Zugang zum eigenen Körper und den eigenen Emotionen, Schwierigkeiten zur Ruhe zu kommen, Erschöpfung, Scham- und Schuldgefühle, ein Nicht-Verbundensein mit sich selbst auf der psychischen Ebene - mit der eigenen Gestaltungsfähigkeit und Spontanität, den eigenen Bedürfnissen, Ideen und Wahrnehmungen. Ängste, Depressionen, Süchte, Schlafstörungen und psychosomatische Reaktionen können die Folge sein. Übernommene oder kollektive Traumata aus vorangegangenen Generationen können zu den selben Symptomen und inneren Reaktionen führen wie selbst erlebte Traumata.

Es ist nicht notwendig, obwohl leider in manchen therapeutischen Ansätzen üblich, nochmal in die traumatischen Erfahrungen hineinzugehen, um deren Wirkung aufzulösen. Ich arbeite mit modernen, körperorientierten traumatherapeutischen Methoden, u.a. eine spezielle Art der Aufstellungsarbeit oder Hypnose, die sich gut in ein Gesprächstherapiesetting einfügen. Auch vorsprachliche Erinnerungen in Form von Körpergefühlen und -reaktionen aus der Zeit im Mutterleib und der frühen Kindheit, Narkosezuständen u.ä. können auf diese Weise integriert werden. Gern beantworte ich weitere Fragen in einem unverbindlichen Vorgespräch.