Authentische Bewegung

In der Authentischen Bewegung kommen wir über unwillkürliche Bewegungen von innen heraus mit verschiedenen Ebenen unseres Bewusstseins und unserer inneren Welt in Kontakt. Die Bewegungen geschehen absichtslos und unwillkürlich, oft begleitet von Bildern, Gedanken und Empfindungen. Diese Begegnung mit dem eigenen Selbst in einem Zustand der Trance erleichtert den Zugang zur eigenen Kreativität und Kraft, zu mehr Lebendigkeit, Freude und Selbstbestimmtheit. Wenn es gelingt, die Kontrolle des Willens aufzugeben, entsteht ein Gefühl der Gleichzeitigkeit des Sich Bewegens und des Bewegt Werdens von innen heraus, das oft als angenehm, befreiend und heilsam erlebt wird.

Authentische Bewegung ist eine achtsamkeitsbasierte Form der Körpermeditation. Wenn Gefühle nicht ausagiert, sondern betrachtet und angenommen werden, können Lösungsimpulse für dahinterliegende Themen jenseits des bewussten Verstandes hervortreten. Während der bewusste Verstand zum stillen Beobachter wird, folgen wir der inneren Weisheit unseres Körpers, ohne zu wissen, wo diese uns hinführt. Diese nicht-wertende Art der Selbstbeobachtung - ein Geisteszustand, der sich in vielen meditativen Praktiken wiederfindet - ermöglicht eine größere innere Distanz zu den eigenen psychischen Prozessen, die sich zeigen, was Verständnis, Mitgefühl für sich selbst und Veränderung leichter möglich macht.