Psychologische Praxis Dr. phil. Beate Kilian
Systemische Therapie, Hypnose, Strukturaufstellungen, Coaching

Psychologische Praxis Dr. phil. Beate Kilian
Systemische Therapie, Hypnose, Strukturaufstellungen, Coaching

AUTHENTISCHE BEWEGUNG

In der Authentischen Bewegung kommen wir über unwillkürliche Bewegung von innen heraus mit dem eigenen Unbewussten und unserer inneren Welt in Kontakt. Diese Begegnung mit dem eigenen Selbst in einem Zustand der Trance erleichtert den Zugang zur eigenen Kreativität und Kraft, zu mehr Lebendigkeit, Freude und Selbstbestimmtheit. 

In ihrer ursprünglichen Form findet Authentische Bewegung in der Gruppe statt, sie ist jedoch auch gut im Einzelsetting umsetzbar. In einem geschützten Rahmen folgt der Beweger / die Bewegerin mit geschlossenen Augen den eigenen inneren Bewegungen, Gefühlen und Impulsen, während er oder sie von einem stillen Zeugen / einer Zeugin wertfrei wahrgenommen wird. Die Bewegungen geschehen absichtslos und unwillkürlich, oft begleitet von Bildern, Gedanken und Empfindungen. Wenn es gelingt, die Kontrolle des Willens aufzugeben, entsteht ein Gefühl der Gleichzeitigkeit des Sich Bewegens und des Bewegt Werdens von innen heraus, das oft als angenehm, befreiend und heilsam erlebt wird. Im Anschluss können die Erlebnisse im Gespräch, durch Malen oder Schreiben verarbeitet werden. 

Authentische Bewegung kann auch als komtemplative Körpermeditation angesehen werden. Indem der bewusste Verstand zum stillen Beobachter wird, folgt der Beweger / die Bewegerin der inneren Weisheit ohne zu wissen, wo diese ihn hinführt. Diese nicht-wertende Art der Selbstbeobachtung - ein Geisteszustand, der sich in vielen meditativen Praktiken wiederfindet - ermöglicht eine größere innere Distanz zu den psychischen Prozessen, die sich zeigen, was Verständnis, Mitgefühl und Veränderung leichter möglich macht.